Præsentation af holdene
Tumlinge 0-3 år
Fritidscentret - Hal 1
Onsdag 17.00 - 17.45
Start 4. september
Pris 550 kr.
Trænere og hjælpetrænere Karla, Anja og Signe E
Vi hygger os med musik, sang og dans. På samme tid udvikler vi motorik og øver os i at blive mere modige. Vi glæder os til at se jer.

Puslinge 3-5 år
Fritidscentret - Hal 1
Onsdag 16.00 - 16.45
Start 4. september
Pris 400 kr.
Trænere og hjælpetrænere Anja, Ida, Laura Marie, Mia, Jaleesha og Catrine
Er du mellem 3-5 år, og har du lyst til at have det rigtig sjovt, så er det vores hold du skal prøve.
Vi glæder os allerede rigtig meget til at se dig.

Spilopper 0.-1.-2. kl.
Fritidscentret - Hal 1
Tirsdag 16.00 - 17.00
Start 3. september
Pris 400 kr.
Trænere og hjælpetrænere Signe, Sofie, Mia og Didde
Spilopper er et hold for 0-2. kl., så hvis du kender en dreng eller pige, som er i alderen 6-8 år, og har lyst til at komme til gymnastik en gang i ugen, så er spilopper lige noget for ham/hende.
På holdet vil vi lave en masse lege og små aktiviteter. Vi vil gøre vores allerbedste for at det bliver sjovt for alle. Uanset om du har været gymnast før eller ej, er man selvfølgelig velkommen. Vi er to piger på henholdsvis 16 og 17 år, som bliver instruktører på holdet. Vi har begge været gymnastik trænere før, og er netop vendt hjem fra efterskole - klar til en masse sjov og spas med nye friske gymnaster.
Så det er bare at få pakket gymnastik tøjet og fundet dit største smil frem. Så håber vi at se en masse glade piger/drenge til en god ny gymnastiksæson, når vi starter i september.

Turbokids 3.-4.-5. kl.
Fritidscentret - Hal 1
Tirsdag 17.00 - 18.00
Start 3. september
Pris 400 kr.
Trænere og hjælpetrænere Jesper, Didde og Signe
Turbokids er for drenge og piger fra 3 til 6 klasse.
Vi skal styrketræne så vi kan springe endnu højere.
Vi vil gennem leg blive bedre til at springe og med musik øve små sekvensserier. Alt sammen for at styrke muskler og motorik. Vi skal springe på trampolin og air track, men det allervigtigste er, at det er sjovt at lave gymnastik sammen med sine venner.
Så tag din bedste ven i hånden og kom til Turbokids gymnastik.

Rytme tøser 6. kl. ->
Det grønne rum
Tirsdag 16.30 - 17.30
Start 3. september
Pris 400 kr.
Trænere og hjælpetrænere Anne, Didde
"Rytme tøserne" er holdet for piger i 6 klasse og op efter, der er klar på en masse spændende gymnastiktimer, og som også er klar på at lave en masse rytme og at være aktive en gang i ugen.
Vores tanker med holdet er at få en masse piger ud og røre, sig på en sjov måde. Vi tænker træning med lidt styrke, hyggelige lege og selvfølgelig en masse rytme og dans!
Vi kan tilbyde en masse erfaring inden for gymnastikken, bl.a. erfaring fra år på gymnastik efterskoler. Uanset om du har gået til gymnastik før eller er helt ny, så er du mere end velkommen. På holdet er der plads til alle glade piger, bare du har mod på at lære, og er åben over for nye ting.
Det er endnu ikke, et endeligt hold. Vi skal være mindst 10 piger for at det bliver oprettet, så hvis du kunne tænke dig at lave en masse spændende rytme, så er det bare at tage fat I dine veninder.

Vi håber I har lyst til at være en del af vores hold, og have det rigtig sjovt sammen med os! .

Yoga (Formiddagshold)
Det grønne rum
Tirsdag 09.30 - 10.45
Start 3. september
Pris 400 kr.
Trænere og hjælpetrænere Rita
Hatha Yoga er træning for dig, som gerne vil finde ro, forbedre din smidighed, styrke din balance og kroppens forskellige muskelgrupper.
Vi kommer til at arbejde en del med vejrtrækning og jeg vil tage emner op, hvor vi kommer til at træne de enkelte muskelgrupper som nakke, ryg, mave, ben og fødder.

Timen afsluttes med afspænding.
Det eneste du skal medbringe er en Yoga-måtte og et tæppe.

Glæder mig til at se dig.

Yoga
Det grønne rum
Mandag 19.00 - 20.15
Start 2. september
Pris 400 kr.
Trænere og hjælpetrænere Rita
Hatha Yoga er træning for dig, som gerne vil finde ro, forbedre din smidighed, styrke din balance og kroppens forskellige muskelgrupper.
Vi kommer til at arbejde en del med vejrtrækning og jeg vil tage emner op, hvor vi kommer til at træne de enkelte muskelgrupper som nakke, ryg, mave, ben og fødder.

Timen afsluttes med afspænding.
Det eneste du skal medbringe er en Yoga-måtte og et tæppe.

Glæder mig til at se dig.

Pilates
Det grønne rum
Mandag 13.30 - 14.30
Start 2. september
Pris 650 kr.
Pris med pensionistrabat 550 kr.
Trænere og hjælpetrænere Emmy
Vi træner efter Pilates systemet, hvor vi har fokus på kropsstammen og åndedrættet.
Derved trænes ryg/mave/balance og styrke, ud fra de inderste muskler.
Ind imellem træner vi på den store bold, eller med elastikker/redondobolde.
Også her har vi fokus på åndedræt, styrke, balance og smidighed.
Timen afsluttes med afspænding og afslapning.

Damer
Fritidscentret - Hal 1
Onsdag 18.00 - 19.15
Start 4. september
Pris 650 kr.
Pris med pensionistrabat 550 kr.
Trænere og hjælpetrænere Emmy
Timen indeholder totalbevægelser til træning af hele kroppen.
Vi har fokus på træning af kropsstammen, og derigennem trænes ryg/mave/smidighed og balance.
Vi vil bruge ”Pilates” principper til styrketræningen, små sammensætninger og lidt dans bliver det også til.
Kort sagt vi skal i form og have det sjovt.
Vi træner sammensætninger og man kan vælge opvisning til.

Ballroom + 15 år
Fritidscentret - Hal 1
Onsdag 20.15 - 21.15
Start 4. september
Pris 650 kr.
Trænere og hjælpetrænere Emmelle
Ballroom Fitness er dans som motion, og uden partner. Dette giver alle danseglade mulighed for at danse og have en fest på gulvet.
Bevægelserne er inspireret af standard/latin dans.

Så har du lyst til at prøve noget nyt her i Vorbasse, så er det Ballroom fitness du skal prøve.

Glæder mig og håber at se så mange som muligt

Karlehold + 25 år
Fritidscentret - Hal 1
Onsdag 19.15 - 20.15
Start 4. september
Pris 650 kr.
Trænere og hjælpetrænere Jesper
Dette hold er for sure gamle mænd, der trænger til at få rørt bevægeapparatet.
Det bliver rigtig kraftskal gymnastik med styrketræning, folkelige armsving og koordinations træning.
Ambitionen er, vi alle skal kunne stå på hænder eller ”Gå på arm, som min far ville sige”.
Vi vil i løbet af træningen støde på karlegymnastik, efterfulgt af boldspil som vi bestemmer fra gang til gang.

Vi slutter træningen af med bad, sang og røverhistorier. Røverhistorierne skal man dog selv medbringe.

Kort sagt - styrketræning, motion og hygge.